Setelah melahirkan ada cukup banyak hal yang harus dipikirkan,
baik itu kebutuhan anak, pembagian tugas bersama suami, hingga juga manajemen
stres karena menyadari perubahan fisik setelah si buah hati lahir.
Tidak hanya itu, seks pun juga akhirnya menyita pikiran ibu
baru. Secara mental dan fisik, seks juga bisa sangat menakutkan untuk ibu yang
melahirkan, normal ataupun caesar.
"Orang-orang selalu khawatir vagina mereka tidak akan
kembali seperti semulanya, tetapi vagina begitu elastis dan didesain untuk
melakukan hal ini," ungkap terapis seks di Los Angeles, Amerika Serikat,
Vanessa Marin, mengutip dari Glamour.
Sebagian mungkin merasa seks sangat memuaskan seperti
sebelum melahirkan. Tapi ada pula yang merasakan hal berbeda. Menurut Marin,
kuncinya adalah mengedukasi diri dan pasangan pada apa yang diinginkan sehingga
Anda dan suami tak 'terguncang' akibat perubahan yang terjadi. Lantas apa saja
yang bisa dilakukan agar aktivitas bercinta tetap menggairahkan dan
menyenangkan pasca melahirkan?
1. Susun jadwal bercinta
Tidak bisa dipungkiri kesibukan pekerjaan dan mengurus si
kecil begitu menyita waktu dan tenaga. Seksolog Emily Morse menyarankan untuk
menyusun jadwal intim berdua. "Ini juga tampak seperti hal seksi terakhir
di planet, tapi menjadwalkan untuk berhubungan intim bisa membantu pasangan
dalam membangun gairah," ungkap Morse, mengutip dari The Cut.
Supaya tak membosankan, jangan cuma susun waktunya namun
juga ciptakanlah sensasi yang baru. Seperti melakukan di ruangan lain selain
kamar, menggunakan pakaian tidur kesukaan suami, bahkan memilih posisi seks
favorit.
2. Komunikasikan kebutuhan
Ambil waktu untuk mengomunikasikan dan saling mencurahkan
perasaan mengenai apa yang Anda rasakan atau apa yang diinginkan dari pasangan.
Misalnya saja, ada sebagian tubuh yang masih terasa sakit usai bersalin.
Selain itu, ungkapkan hal-hal yang menjadi kekhawatiran. Karena
proses melahirkan membawa banyak perubahan pada fisik ibu. Rasa tidak percaya
diri kerap membuat gairah dan kepercayaan diri menurun seperti munculnya
stretch mark di mana-mana atau tenaga yang sudah tak sebesar dulu.
3. Goda lewat pesan teks
Daripada bertanya 'Mau makan apa nanti malam?', coba
tambahkan 'bumbu' agar chat terasa lebih panas dan suami tidak sabar ingin
pulang. Kirim teks tentang keinginan Anda saat dia sudah di rumah.
"Jangan takut untuk menuliskan dengan spesifik. Ingat lagi
detail soal salah satu pengalaman paling menyenangkan, deskripsikan busana yang
juga akan dikenakan atau mungkin kirim foto Anda saat mengenakannya," kata
Morse.
Cara ini efektif untuk membangun keintiman sepanjang hari
sehingga saat suami sudah di rumah, ia tahu apa yang harus dilakukan. Anggap
saja teks tadi ialah foreplay.
4. Menonton 'film biru' berdua
Siapa bilang jika ingin menonton film biru harus
sembunyi-sembunyi dari pasangan? Temukan apa yang Anda dan pasangan sukai dan
tontonlah berdua. Video bisa membantu pasangan meningkatkan mood sekaligus
mencetuskan ide-ide permainan ranjang yang baru.
"Bisa juga dengan ide menemukan cerita atau novel
erotis dan baca secara bergantian. Lihat saja berapa banyak halaman yang bisa
Anda lalui sebelum Anda tidak bisa membiarkan tangan diam saja," kata Morse.
5. Coba hal baru
Rutinitas sering membuat orang terjebak pada rasa bosan. Ini
tidak hanya soal kehidupan sehari-hari, tapi juga kehidupan seksual.
"Ciptakan pengalaman yang baru berdua dengan berusaha
mencoba hal baru. Mau ambil kursus masak, bermain ski untuk pertama kali, atau
jalan-jalan di sisi kota yang tak pernah dikunjungi, mendobrak rutinitas bisa
memperbaharui keintiman," jelas Morse.